Jakie znamy odpowiednie suplementy i witaminy, aby mózg pracował sprawnie?

Uboga dieta w okresie dojrzewania skutkuje znaczną utratą sprawności intelektu i niezawodności pamięci w wieku dorosłym. Odpowiednie odżywianie w okresie dojrzewania jest ważne dla udoskonalenia pracy mózgu i zachowań w wieku dorosłym. Struktura i funkcje mózgu zmieniają się bowiem w okresie dojrzewania.

   Sprawdź naturalne produkty dla układu nerwowego od Nature’s Sunshine!

Najważniejsza dla mózgu jest odpowiednia dieta

Optymalna dieta żywieniowa dla młodych ludzi powinna zawierać głównie ryby i warzywa. Niska jakość diety skutkuje zmniejszoną zdolnością mózgu do połączeń między neuronami.

Mózg nie posiada zdolności magazynowania związków odżywczych. Stąd też prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego zależy ściśle od zaopatrzenia organizmu w tlen i łatwo dostępne źródła energii, w tym przede wszystkim w białka, węglowodany, tłuszcze, minerały i witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B.

warzywa i owoce dla zdrowia mózgu

Jak natura dba o zdrowie i sprawną pracę naszego mózgu?

  • czosnek – który działa przeciwmiażdżycowo, chroni przed demencją, zmniejsza ciśnienie tętnicze, wygasza reakcję zapalną; dodatkowo działa przeciwbakteryjnie, przeciwcukrzycowo, antynowotworowo i antyoksydacyjnie;
  • aloes – nie tylko przyspiesza gojenie ran i naprawia uszkodzenia tkanek, ale i zwiększa syntezę kolagenu i proteoglikanów macierzy tkanki łącznej, co może przekładać się na młodszy wygląd skóry, mniejsze zmarszczki i większą jej elastyczność; działa również antyoksydacyjnie, ma potencjał w ochronie przed nowotworami, cukrzycą, demencją i udarem;
  • głóg – który poprawia profil lipidowy, zmniejszając stężenie cholesterolu; chroni serce, m.in. zabezpieczając śródbłonek naczyń wieńcowych przed uszkodzeniem przez silnie miażdżycorodne, utlenione cząsteczki LDL; poprawia też siłę skurczów serca i optymalizuje wykorzystanie tlenu przez mięsień sercowy. Hamuje też proces starzenia się skóry i wywiera działanie przeciwzapalne – Hawthorn Berries Extract;
  • karczochy – o działaniu przeciwmiażdżycowym i antyoksydacyjnym – CHOLESTER REG;
  • miłorząb japoński – używany w takich chorobach naczyniowych mózgu jak szum w uszach czy zawroty głowy pochodzenia ośrodkowego; wykorzystywany też do usprawniania przepływu krwi przez mózg, stabilizacji błon komórkowych neuronów i przeciwdziałaniu niedotlenieniu komórek nerwowych; obserwuje się też jego wpływ na poprawę pamięci, orientację, poziom energii, poziom stresu, lęki czy bóle głowy – GOTU KOLA;
  • rokitnik – jego działanie przeciwstarzeniowe wyraża się wpływem antymiażdżycowym, przeciwzapalnym, antystresowym; w medycynie tybetańskiej jest od dawna wykorzystywany w celu ochrony serca. Działa także przeciwzapalnie i wspiera funkcje psychiczne – ZAMBROZA;
  • żeń-szeń – wspierający układ odpornościowy, poprawiający pamięć i zdolność do nauki, wykorzystywany w leczeniu charakterystycznych dla podeszłego wieku chorób układu nerwowego. Nie bez znaczenia jest też jego działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne – SIBERIAN GINSENG;
  • rozmaryn – wykorzystywany w tradycyjnej medycynie różnych regionów świata w celach rozkurczowych, przeciwzapalnych, przeciwbólowo, moczopędnie i w celu ochrony wątroby – zestawy SLIM;
  • cytryniec chiński – zawierający silne antyoksydanty, zabezpieczające przed fotouszkodzeniami skóry prowadzącymi do jej starzenia, ale i wykorzystywany w chorobie Parkinsona, gdzie celem jest ochrona wytwarzających dopaminę komórek nerwowych w obrębie regionu mózgu nazywanego „istotą czarną”. Zioło to w starości oferuje dodatkowo ochronę przed aktywacją zapalenia, a także zabezpiecza wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi toksynami – znajduje się w URY;
  • wodorosty – w medycynie chińskiej zalecane w chorobach układu hormonalnego, obrzękach, chorobach wątroby czy przewlekłych chorobach płuc. Związki zawarte w morskich wodorostach mają silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne KELP;
  • czerwone winogrona i obecny w nich resweratrol, które oferują ochronę komórek nerwowych (co można próbować wykorzystać w profilaktyce demencji i choroby Parkinsona), ochronę naczyń (profilaktyka zawałów i udarów) i zwalnianie procesów starzenia na poziomie enzymów wewnątrzkomórkowych – GRAPINA.

zdrowie mózgu, witaminy dla mózgu

Czym tak naprawdę jest zdrowie?

Zdrowie to stan fizyczny i psychiczny, w którym nie odczuwamy żadnych dolegliwości, zaburzeń, dyskomfortu i mamy możliwość odczuwania SZCZĘŚCIA.

Dlatego tak ważna jest edukacja i promocja zdrowia czyli:

– styl życia – jego udział jest największy (50-60%) i jednocześnie jego zmiana leży w zasięgu możliwości każdego człowieka;
– środowisko fizyczne oraz społeczne życia i pracy (ok.20%);
– czynniki genetyczne (ok.20%);
– służba zdrowia, która może rozwiązać 10-15% problemów zdrowotnych społeczeństwa.

 

   Sprawdź naturalne produkty dla układu nerwowego od Nature’s Sunshine!

Świadomy człowiek - świadomy wartości zdrowia i konieczności dbania o zdrowie. Preferuję profilaktykę. Jak to czynię? - świadomym uzupełnianiem codziennej diety najlepszymi suplementami. Niezależny dystrybutor produktów Nature's Sunshine. Zarówno ja, jak i moja cała Rodzina stosujemy suplementy i kosmetyki NSP regularnie.

8 Comments

  1. Visitor Rating: 5 Stars

  2. Visitor Rating: 5 Stars

  3. Visitor Rating: 5 Stars

  4. Visitor Rating: 5 Stars

  5. Visitor Rating: 5 Stars

  6. Autyzm u 9 letniego dziecka…co można zastosować

    1. Autyzm jest choroba układu nerwowego. Choroba ma szerokie spektrum oddziaływania. Zapewnienie dostarczenia w pożywieniu codziennej dawki określonych substancji pokarmowych jak witaminy, makro i mikroelementy utrudnia dieta monotematyczna chorych – jedzenie tylko określonych pokarmów.

      Z tego powodu u chorych występuje znaczny niedobór witamin zwłaszcza z grupy witamin B – koniecznie trzeba suplementować ten kompleks jak również witaminę A i D. Monotematyczna dieta nie zapewnia również prawidłowego poziomu kwasów OMEGA 3. Bardzo dobre rezultaty łagodzenia objawów chorobowych wykazuje podawanie chorym bakterii szczepu Bifidobacterium oraz Lactobacillus.

  7. Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *